子どもはチョコレートを何歳から食べていいの？チョコレートのデメリットは？

公開日：2020/03/31

子どもにチョコレートを与えるには何歳から与えようか、与える子どもの年齢に悩む方も多いと思います。

また、チョコレートはバレンタインなどで子どもと一緒にチョコレート作りをしたり、いろいろなレシピもあるため、子どもは口にする機会が多くなります。

バレンタインだけでなくチョコレートケーキなども様々な店舗やカフェなどでも見るため口にしやすい食べ物の1つです。また、甘く他のお菓子よりも満足度が高いと言われているため人気のお菓子になります。

そんなチョコレートを小さな子どもに与える影響と年齢をいつから食べさせようかと悩むご家庭も多く、カフェインや虫歯を気にする方もいらっしゃるかと思います。

そんなチョコレートをまとめましたので、ご紹介します。

チョコレートはどの年齢の方にでも人気で、口にしたことがないという方は少ないと思います。

また、子どももお菓子に付いていたりと様々なタイミングで口にすることが多いです。ですが、チョコレートにはいろいろな考え方があり、各ご家庭での子どもに食べさせることを悩まれている方も多いです。

そんなチョコレートのメリット・デメリットを理解することで、子どもに対してのルール作りをすることができます。

初めてチョコレートを食べる子どもは、甘さと美味しさにビックリするかと思います。また、おやつにチョコレートが付いていたりすることが多いため、チョコレートが食べれるようになるとおやつの種類が増えます。

チョコレートといえばバレンタインですが、チョコレートを一緒に作ったりすることができ、イベントを楽しむこともできるようになります。

基本的にはチョコレートを食べないといけないというものでもないため、デメリットを考えて食べさせないという方も多いです。

チョコレートは高カロリーで食べすぎることにより肥満の原因にもなります。また、糖分が多く含まれているため中毒になり依存するとも言われていますが、これは他のおやつでも同じことです。

虫歯に関しても同じで他のおやつと同じくチョコレートだけを警戒するのではなく、日頃の歯磨きなどをしっかりと行う必要があります。

ただ、チョコレートにはカフェインが含まれているため、注意がいります。

（チョコレートの与える量やカフェインについては下記に記載しています）

基本的にはチョコレートは嗜好品と言われており、無理に与えること必要はないです。

ですが、現在ではいろいろなおやつにチョコレートやココアパウダーなどが含まれており、子どもが成長する上でチョコレートが含まれている食べ物はたくさん出てきます。

そんなチョコレートですが、子どもの成長と共にしっかりと与える量を決めることで、美味しく健康的に食べることができます。

チョコレートを与える前に、子どもが1日に食べる適切なおやつのカロリーを知る必要があります。おやつの適切なカロリーは1日の接種カロリーの15%と言われています。